[...] Bylem nie do zajechania. Waga stala w miejscu na 116kg i nie chcialo mi sie jesc ale sila byla taka ze brakowalo obciazen na maszynach do sciagania drazka i rozpietek. Wiec jak ktos pisze ze 100 mg dziennie to nie dla mnie bo przy 30 juz czulem ze jest za grubo. Pozostales srodki wszystkie ori : -wino 30 mg nigdy wiecej stawy tak bolaly ze wiem [...]
[...] ale zawsze po badaniach krwi (bo duużo krwi mi biorą) mam zjazd, czuję się koszmarnie. Kupiłam sobie gorzkiej czekolady i zjadłam 3 kostki, banana, truskawki, na śniadanie jak już wróciłam był omlet z rabarbarem, a teraz w ramach dogadzania robię ziemniaczki z fasolką szparagową i pstrągiem łososiowym :). Wczorajsze podsumowanie wrzucę z [...]
Szukasz Waść wymówek! (Nie przymierzając jak ja :-) ) Trudności należy pokonywać. Nie dojadałeś - to dobrze. Przejadałeś się w pracy - po co tak dużo jedzenia brałeś? Nie zostawiaj nic na jutro. No cóż Janie nie jest to wszystko takie proste jak by się wydawało. Nie szukam wymówek bo nie muszę a i o wszystkim nie pisze w dzienniku bo nie chcę. Nie [...]
[...] przy skrajnie niskim bf 2600 kcal to nadal glodowka i katowanie glowy. 2 tyg nic nie pomoga chyba ze mowimy o zrzucani kilku kg a nie redukcji pod forme startowa. ja jak wytne do tych 8 % to jedzac 5 tys kcal glodny jestem 24h. w teori wszystko faajnie wyglada ale rzeczywistosc czesto jest inna. Zależy ile kto waży, nie wiem ile on tam [...]
kiedyś gdzieś pisałem że podobno endomondo jak zgubi GPSa to potrafi sobie dobrać pozycję bazując na BTS co jest mocno nieprecyzyjne nie wiem ile w tym prawdy bo rzadko używam, ale można podobno to obejść wyłączając wspomaganie GPS w telefonie Nie powiedziałbym że jest to cecha Endo tylko po prostu smartfonów z A-GPS, który wspomaga się sieciami [...]
[...] Cię od razu przetrzepali na tomografie i byś wiedział co jest 5, nawet tracąc tam te kilka dni,które i tak by się nie odbiły na formie znacząco. A tak to teraz zaczniesz dopiero wycieczki po lekarzach,wk***ianie się na kolejki,terminy itd... no ale zrobiłeś jak uważasz, DUŻO ZDROWIA PRZEMKU! Zmieniony przez - alexus w dniu 2018-05-30 07:10:25
[...] potrzebne spiecia. Jezeli kiedys zrobie jeszcze cos takiego to wysle paru osobom na pw i wystarczy. Ja jestem bardzo zadowolony, ze to kupilem, bo wiem, ze jest npp, a nie jakis inny srodek i nie jest zanieczyszczone. Wole zamiast 1ml wbic 1,2 niz nie moc potem usiasc na d, albo cos gorszego. Dobrze że wrzuciłeś. Nabijam się. 80mg to nie jest [...]
[...] potrzebne spiecia. Jezeli kiedys zrobie jeszcze cos takiego to wysle paru osobom na pw i wystarczy. Ja jestem bardzo zadowolony, ze to kupilem, bo wiem, ze jest npp, a nie jakis inny srodek i nie jest zanieczyszczone. Wole zamiast 1ml wbic 1,2 niz nie moc potem usiasc na d, albo cos gorszego. Dobrze że wrzuciłeś. Nabijam się. 80mg to nie jest [...]
[...] roku. Jest popularny w mediach społecznościowych i motywuje wielu ludzi na całym świecie. Edgard urodził się w 1985 roku w Gujanie i przez pierwsze 3 lata swojego życia był jak każde inne dziecko z dużą energią, chętnie bawiąc się na zewnątrz z przyjaciółmi. Pewnej nocy, kiedy matka Edgarda jechała razem z nim, jego bratem i siostrą samochodem, [...]
[...] potrzebne spiecia. Jezeli kiedys zrobie jeszcze cos takiego to wysle paru osobom na pw i wystarczy. Ja jestem bardzo zadowolony, ze to kupilem, bo wiem, ze jest npp, a nie jakis inny srodek i nie jest zanieczyszczone. Wole zamiast 1ml wbic 1,2 niz nie moc potem usiasc na d, albo cos gorszego. Dobrze że wrzuciłeś. Nabijam się. 80mg to nie jest [...]
[...] potrzebne spiecia. Jezeli kiedys zrobie jeszcze cos takiego to wysle paru osobom na pw i wystarczy. Ja jestem bardzo zadowolony, ze to kupilem, bo wiem, ze jest npp, a nie jakis inny srodek i nie jest zanieczyszczone. Wole zamiast 1ml wbic 1,2 niz nie moc potem usiasc na d, albo cos gorszego. Dobrze że wrzuciłeś. Nabijam się. 80mg to nie jest [...]
[...] potrzebne spiecia. Jezeli kiedys zrobie jeszcze cos takiego to wysle paru osobom na pw i wystarczy. Ja jestem bardzo zadowolony, ze to kupilem, bo wiem, ze jest npp, a nie jakis inny srodek i nie jest zanieczyszczone. Wole zamiast 1ml wbic 1,2 niz nie moc potem usiasc na d, albo cos gorszego. Dobrze że wrzuciłeś. Nabijam się. 80mg to nie jest [...]
[...] i beztroski Na kobietach wywierana jest silna presja społeczna związana z wyglądem. Kobiety otaczając się innymi kobietami bez przerwy, uważają na to, co jedzą, ile jedzą, jak wyglądają i czy przypadkiem nie przytyły. Mężczyźni nie odczuwają takiej presji. Duże brzuchy i mocne sylwetki są w ich przypadku częściej akceptowane. Mężczyźni rzadziej [...]
[...] i plac zabaw. Trochę za luźna w talii, możliwe że pójdzie do krawcowej ;-) Ogólnie mam problem z dopasowaniem sukienek bo mam szerokie plecy, wąską talie (choć nie tak jak przed ciążą :-( ) i duży tyłek ;-) /SFD/2018/5/29/4e87c53f656649a0a757f9adc4a056e5.jpg W szafie mam dużo więcej, to są moje ulubione ;-) Oprócz tego jeszcze takie [...]
Wiesz nadal mam czasem ten problem, że widzę, że coś nie tak a nie wiem co albo jak to poprawić :P Chociaż jest już trochę lepiej. Ale myślę, że to normalne i trzeba się naoglądać dużo ćwiczących, żeby się tego nauczyć :D
[...] ma Cię męczyć, bo tracisz niepotrzebnie energię na trening właściwy. ja bym dodała jednak coś na aktywację mięśni i mobilność do rozgrzewki. jej nigdy nie za dużo, zwłaszcza jak się dużo siedzi :-) do ćwiczeń mogłabyś dodać glute bridge (lub hip thrust, ale on w sumie jest trochę w zgięciu) po superserii mc+goblet, a po superserii wioslo/pompki [...]
[...] docelową oraz regresy,przed każdą serią docelową leci 3-4 serie rozgrzewkowe na mniejszym ciężarze. Ojj cięzki trening,chyba najgorszy z wszystkich. Zleciało około 2h,nogi jak z waty,tak szczerze to juz po frontach mogłem iść do domu bo ledwo stałem :-D Na szczęscie przed treningiem wleciała kawka+BSN NO-Xplode Energy Shot i mnie nieźle kopło [...]
[...] bułgary weszły pięknie, dupę i czwórki popaliło niemiłosiernie %-) tutaj nie sugerujcie się ciężarem, bo zmienili u mnie maszynę Smitha o czym pisałem wcześniej, więc nijak ma się ten ciężar do tego z poprzedniego treningu, natomiast te 80kg to już była przesada, ostatnie ruchy spłycone za bardzo, zostanę przy tych 75 na kolejnym treningu [...]
A ta wstawiona dieta wcale nie jest jakaś "wzorcowa". Ułóż swoją. Po co Ci otręby, jak masz płatki owsiane (80 g to niezła ilość błonnika)? Miód to też nie coś co codziennie warto jeść.. Po co tyle posiłków? Makrela na zimno i warzywa z patelni bez żadnego tłuszczu? Smakowo to mi dziwnie się układa. Brakouje ziaren, pestek, orzechów etc. Białka [...]
Chciałam napisać piękny długi post o tym co u mnie, ale po tym jak zobaczyłam się na filmach jaki się pulpet zrobiłam to mi się odechciało }:-( Zrobiłam rachunek sumienia i nie mogę mieć do nikogo, o nic pretensji Od świąt, w każdym weekend grubo imprezowałam, dużo niezdrowego, kalorycznego jedzenia i alkohol. W tygodniu jakoś się trzymałam ale [...]
DT Bellafiore - kierunek redukcja
